Arquivo de artigos
Meu mundo Azul e Rosa
10/10/2016 18:59
Nossa se eu contar que já comecei a escrever esse texto umas 5 vezes, foras as que já pensei em começar, não está escrito. Mas vamos lá, acho que agora sai!!!
Bem pra quem acompanha meu instagram @mamaecrossfiteira ou meu Snap: Vivian Sakamoto, está por dentro da minha vida louca de mãe e...
Depois do Murph...
20/05/2016 11:03
Depois do Murph ainda fiquei com dores no quadril por uns dias... Resultado? Fiquei sem treino pelo mesmo numero de dias (uns 10, no total), e fazendo fisio pra dar uma liberada nos musculos adutores e abdutores, ai já aproveitei pra dar uma soltada no ombro que eu carrego o Lorenzo...
Muitos treinos feitos...
20/05/2016 10:18
A caminho do Murph.
Gentem, eu juro que estou treinando, mas não consegui voltar aqui no bog pra registrar...
Vocês também podem acompanhar parte...
Vacinas, o que vocês precisam saber...
04/05/2016 21:22
Há alguns dias atrás uma amiga fez um post sobre a vacinação da filha dela no facebook, achei interessante, mas não um problema sem solução. Mas essa semana, e precisamente hoje descobri que esta mesma vacina referida no post da minha amiga tem sim um problema super importante e que precisa ser...
Dois em um!!!
29/04/2016 21:59
Como ontem não deu nem pra pensar em ligar o note, ja vou registrar duas dicas de treino dessa semana.
Um que fiz quarta-feira e outro que acabei de fazer.
27/04/16
Warm up
20 mountain climbers
10 pull up
10 PVC Pipe OHS
10 Strict push ups
10 bar good morning
Skill
5-4-3-2-2
Over Head...
Meus treinos...
27/04/2016 17:25
Bem como estou grávida e continuo treinando, esta sessão irei compertilhar com vocês meus treinos, mas lembrem-se de fazer as modificações e adaptações necessárias pra quem desejar segui-los!!!
3,2,1 go go go!!!
25/04/16
Warm up
1500m Row
10 strict push ups
10 toes to bar
10 OHS PVC...
Nenhuma Gravidez é igual a outra...
27/04/2016 10:38
Então tá, você fica grávida uma vez, e pensa que na segunda vai tirar tudo de letra... uhummmm vai sonhando!!!
Pra começar meu cansaço é o triplo de quando eu estava grávida do Lorenzo, minha rotina sempre foi meio maluca, sempre trabalhei bastante e treinei em todos os horários disponiveis...
A Saga do Segundinho acabou!!!
08/04/2016 09:51
Bom Dia Mamães, Futuras mamães e Crossfitters,
Graças a Deus e depois de muitos e muitos contra-tempos, consegui me sentar na frente do notebook e finalmente contar todas as 1001 novidades que temos por aqui!!!
A saga do segundinho enfim acabou (yes), tudo como planejado e já há algum tempo...
Marleide Almeia -
27/02/2016 11:38
A entrevista hoje é com a linda da Marleide, falando como foi a sua gestação da princesa Lorena, parceira e companheira de treino tanto da mamãe como do papai!!! Essa familia é muito amor pelo CrossFit.
Mamãe CrossFiteira - Quando você engravidou já treinava CF? Se sim há quanto...
Dicas para o Aniversário de 1 aninho
27/02/2016 00:00
Gente, eu super sei que já se passou quase um mês do aniversário do Lorenzo, e pra ser sincera tenho mil novidades diferentes pra contar. Então vamos começar pelas mais atrasadas...
O aniversário do Lorenzo foi lindo, eu sempre fui contra fazer uma big festa, cheia de coisas e gastar uma fortuna...
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