Treino, ótimo treino...

Incrível como alguns dias você pode se sentir tão bem, nada de muita ansia, nem de muito incomodo...

Consegui dar todos os treinos, comer e treinar...

Fiz uma parte técnica com Over Head Squat, com uma pegada mais fechada, pra melhorar a mobilidade e flexibilidade usando uma carga baixa, intercalando com o Chest to bar, e nesse movimento já percebi que ficou mais dificil do que eu me lembrava dele, rsrsrs...

Continuei com todas as aulas do dia, e treinei com os alunos da última turma, um treino em Partner...

WOD for time:

Partner

600 jump rope

60 front squat (65 pounds)

60 burpees over partner

600m Partner run

SCORE: 13:57

Fiquei bem feliz com o WOD, não foi muito dificil, e por ser em partner até os burpees foi bem tranquilo, pois respirava bastante nos revezamentos com meu parceiro, mas confesso que correr junto foi a pior parte!!!

No fim, tudo saiu bem, e depois do WOD não fiz como sempre fazia (me jogava no chão!!!), continuei caminhando e respirando por um tempo até baixar a frequencia!!!